고속도로에서 운전하는 것은 사소한 문제가 아니며, 약간의 부주의는 교통 사고로 이어질 수 있으며 자동차 충돌 및 사망의 비극으로 이어질 수 있습니다. 최근 뜨거운 수색에 "2 시간자는 교통 경찰 벌금형"이 나왔고, 교통 경찰이 위법 행위를 적발 해 티켓을 발권했기 때문에 많은 사람들이 당황했다. 한 여성이 고속도로에서 22 시간을 운전하고 너무 지쳐서 그 상황을 파악한 뒤 교통 경찰이 '수면 벌금'티켓을 발부 한 것으로 알려졌다. 이 소녀는 이미 피로 운전에 속해 있습니다. 피로 운전은 사고가 일어나기 쉽고 건강에 해를 끼칩니다.
고속 주행시 피로를 완화하는 방법 규칙적인 피로 운전은 건강에 어떤 해를 끼치며 규칙적인 피로 운전은 자궁 경부 척추증을 유발합니까?
교통 경찰은 2 시간 동안 수면을하도록 벌금을 부과했습니다.
10 월 2 일 오전 11시 이상 후베이 고속도로 교통 경찰 바둥 여단이 순찰하던 중 터널 출구에서 2km도 안되는 비상 차선에 주차 된 소형 차를 발견했습니다. 운전 기사시는 집에있는 노인으로 인해 중병을 앓고 있었으며 집으로 돌아가고 싶어했고 가족을 저장성 원저우에서 엔시로 데려다 주었다. 그는 22 시간 동안 운전하고 2 시간도 채 안되는 휴식을 취했다. 교통 경찰이 그녀를 발견했을 때 그의 얼굴은 파랗고 매우 피곤해 보였다.
또한 교통 경찰이 차를 발견했을 때 막 긁힘 사고를 당하고 비상 차선에 정차했습니다. 결국 교통 경찰은시 씨를 지친 운전과 고속도로 위법 주차를 비판하고 교육하는 동시에 길을 가기 전 2 시간 동안 그 자리에서 쉬도록“처벌”하고 가족에게 감독을 요청했다.
다행히 이번에시 씨는 긁힘 만 당했고, 22 시간 연속 운전을했는데, 이는 거의 밤낮으로 운전하는 것과 같습니다. 1,200km 이상을 연속 주행 한 후이 거리는 매우 깁니다. 운전은 매우 피곤한 일입니다. 저는 거의 하루 밤낮으로 운전을했는데 피로의 정도를 상상할 수 있습니다. 온 가족이 차 안에있어 사고가 나면 후회하기에는 너무 늦을 것입니다. 집에 응급 상황이 발생하더라도 집으로 돌아 가기 전에 먼저 자신의 건강과 안전을 확인해야합니다.
인생의 많은 사람들이 피로 운전 행동을하고, 어떤 사람들은 가끔, 어떤 사람들은 자주 있습니다. 잦은 피로 운전은 건강에 큰 해를 끼칩니다.
고속 주행시 피로를 덜어주는 방법 규칙적인 피로 운전은 건강에 어떤 해를 끼치고 규칙적인 피로 운전은 자궁 경부 척추증을 유발합니까?
1, 자궁 경부 척추증 유발
운전에 지친 사람들은 적당한 휴식없이 하루 종일 운전합니다. 운전 중에는 계속 앉아서 정면을 응시하면 장시간 목 근육 경련을 일으키기 쉽습니다. 장기적으로 이것은 또한 자궁 경부 추간 관절의 위치가 잘못 정렬되어 자궁 경부 척추증을 유발합니다.
2, 요추 긴장
운전할 때 자동차가 진동하므로 운전 과정에서 운전자는 전신 진동 환경에 있었으므로 추간판의 압력이 가장 높습니다. 많은 사람들이 운전할 때 많은 사람들이 더 편안해지기 위해 구부러진 자세로 앉습니다. 그러나 진동하는 환경에서 구부리면 허리에 압박이 가해지며, 장시간 쉬지 않고 운전하는 데 지치면 허리에 부담이 생기기 쉽습니다.
고속 주행시 피로를 해소하는 방법은?
고속 주행시 피로를 덜어주는 방법 규칙적인 피로 운전은 건강에 어떤 해를 끼치고 규칙적인 피로 운전은 자궁 경부 척추증을 유발합니까?
1, 수면 보장
다음날 고속으로 달리고 싶고 시간이 상대적으로 길다면 7 ~ 8 시간의 수면을 보장하기 위해 이른 밤에 쉬어야합니다. 그리고 수면의 질도 좋을 것입니다. 잠시 잠을 잘 수 없다가 깨어 나면 다시 자고, 수면의 질이 나쁘면 7 ~ 8 시간 자도 다음날 피곤해져 졸리 게됩니다.
고속 탈 때 졸지 않는 에너지를 가지기 위해서. 운전자는 이른 밤에 잠자리에 들어야하며, 수면의 질이 좋지 않은 사람들은 수면을 돕기 위해 저녁 식사로 수수 죽과 백합 연꽃 씨앗 수프를 먹을 수 있습니다. 또는 잠자리에 들기 한 시간 전에 따뜻한 우유 나 꿀을 마시면 잠에들 수 있고 수면의 질을 향상시킬 수 있습니다.
2, 마사지를 일상적으로 받으면서 스트레스 해소하기
스트레스로 두통이 올 때에는 엄지와 검시 사이 삼각형을 이루는 살 부위를 압박해주세요. 머리 아랫부분을 자극하는 것은 두통을 완화시키는 또 다른 방법이에요. 목뼈를 중심으로 머리 뒤푠 두개골 바로 아랫부분 양쪽을 엄지손가락과 집게손가락으로 눌러준 뒤 10까지 세면 되요. 이와 함께 귓볼, 목과 어깨를 마사지 하는것도 좋답니다. 출장마사지를 부르신다면 여기를 참고해 주세요.
3, 도중에 휴식
피로 운전을 피하기 위해 고속 주행시에는 3 ~ 4 시간마다 휴식을 취해야하며, 고속 주행 경험이 적은 분은 1 ~ 2 시간마다 휴식을 취하고 매번 30 분 이상 휴식을 취해야합니다. 신체 피로가 감소합니다.
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