마사지는 체중 감량을위한 일반적인 방법 중 하나입니다. 한약 마사지가 식욕을 조절하고 체중을 줄이는 방법을 알고 있습니까?
식욕이 거칠고 꼼꼼하게 먹고 싶습니까? 식욕을 조절할 수 없거나 저항 할 수 없다고 생각되면 스트레칭 운동을 시도해 볼 수 있습니다! 맛있는 음식의 유혹으로 슬리밍 계획이 다시 실패하지 않도록하십시오!
규칙적으로 먹어도 누군지 상관없이 식욕을 돋우고 식욕을 잃는 날이 있습니다! 모든 사람들은 일반적으로 생리 전후의 정신 상태 및 호르몬 균형과 같은 다양한 이유를 고려합니다. "많이 먹고 싶다", "오늘은 야식을 먹고, 대식을 준비해라"의 뿔을 내면 대부분은 몸의 기분에 좌우되는 상태입니다.
비만의 개요
비만은 어느 정도의 명백한 과체중 및 두꺼운 지방층을 의미하며, 이는 체지방, 특히 중성 지방이 과도하게 축적되어 발생하는 상태입니다. 과도한 음식 섭취 또는 신체의 신진 대사 변화는 신체에 과도한 지방 축적을 초래하여 과도한 체중 증가를 초래하고 신체의 병리학 적, 생리적 변화 또는 잠복기를 유발합니다. 평가 기준 : 비만 = (실제 체중-표준 체중) ÷ 표준 체중 × ± 100 %.
경혈을 눌러 체중을 줄이는 방법은 무엇입니까?
경혈에 의한 체중 감소는 한약에서 일종의 체중 감소입니다. 한약의 체중 감소는 주로 한의학에서 흔히 사용되는 해당 경혈 및 대흥동출장마사지 보조 치료에서 침술과 뜸을 통해 달성됩니다. 현대 의학은 단순 비만에는 종종 내분비 장애, 다양한 호르몬, 특히 인슐린, 성 호르몬, 부신 피질 호르몬, 렙틴 및 기타 이상이 동반된다고 믿습니다. 침과 뜸은 내분비를 조절하고 정상으로 만드는 데 사용할 수 있습니다. 반면에 한약은 주로 간, 비장 및 신장의 기능과 관련된 내장 기관의 비만을 분석합니다. 침은 내장을 조절하고 간, 비장 및 신장의 기능을 정상으로 회복시킬 수 있습니다. .
몸에 정확히 무엇이 필요합니까?
먼저 물 한잔 마시자! 왜? 갈증을 배고픈 것으로 오해하면 환상 일 수 있기 때문입니다.
물을 마신 후에도 큰 식사를하고 싶다면 아래 소개 된 지압과 스트레칭 운동을 해보세요! 앉은 자세를 유지하기 만하면되므로 의자 나 화장실에서 할 수 있습니다. 그리고 그것은 확실히 정당한 효과를 발휘할 것입니다.
식욕을 억제하기 위해 식사 전 경혈을 자극
다음은이 보편적 인 경혈-백희 (머리의 중간 선과 두 귀의 선이 교차하는 곳에 위치한 인체의 경혈)를 소개합니다. 이 경혈은 긴장과 스트레스 해소에 큰 효과가 있습니다. 그것은 또한 두통을 완화하고 졸음을 제거하는 효과가 있습니다.
적절한 혜택을 사용하여 기분을 좋게 만들고 손가락으로 리드미컬하게 30 번 누르세요!
경혈을 자극하여 마음을 상쾌하게하고 감정을 효과적으로 제어 할 수 있습니다! 경혈을 습관화하면 음식의 양을 조절할 수있을뿐만 아니라 체력도 향상시킬 수 있습니다. 어떻습니까?
몸을 기울인 채 오랫동안 같은 자세를 취했다. 고양이 등의 자세가 좋지 않고 폐활량이 적을뿐만 아니라 혈액 순환이 나쁘다. 운동 부족으로 근력이 낮고 기초 대사율이 낮으며 체지방이 축적되기 쉽다.
식욕 조절 스트레칭 운동 1
1. 손을 머리 위로 모아 천천히 옆으로 쭉 뻗습니다. 기분이 좋다면 좌우로 흔들면서 옆구리를 펴세요. 이때 편안하고 행복한 어깨의 힘을 빼내십시오.
2. 오른쪽 손목을 구부리고 왼손으로 팔을 부드럽게 누릅니다. 천천히 8 번 숨을 쉬고 오른쪽을 쭉 펴십시오. 다른 쪽에서도 마찬가지입니다. 이 작용은 손목과 견갑골 주위의 피로를 완화하는 데 도움이되며 어깨 통증에도 매우 효과적입니다!
식욕 조절 스트레칭 운동 2
1. 귀 옆에 손을 대세요. 가슴을 열고 깊게 호흡하십시오. 이때 어깨와 귀가 분리되어 있음을 인식하십시오. 특히 허리가 부드러운 여성은 몸이 구부러지지 않도록주의해야합니다.
2. 숨을 내쉬면서 오른쪽으로 돌립니다. 이 기간 동안 턱을 너무 많이 마주 치지 않도록주의하면서 팔꿈치를 평행하게 비틀어주세요.
3. 숨을들이 쉬면서 앞으로 돌아갑니다. 왼쪽으로 비틀면서 숨을 내쉬십시오. 15 회 정도 쉽게 운동하십시오.
은 어떻습니까? 맛있는 음식을 과도하게 섭취하면 몸과 아름다움에 부담이됩니다. 음식의 유혹이 가득한이 환경에서 어떤 음식을 섭취해야하는지는 매우 중요합니다. 그렇기 때문에 네티즌 여러분, 스트레칭 운동을 통해 마음을 편안하게하세요.
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